venissieux au mondial au vietnam

maaloum zahrhadine le petit frere de djamel sera au vietnam pour repesenter la france au championat du monde seniors

preparation :

lundi technique & travail de rapidité  2h00
mardi round combat 2h00
mercredi condition physique 2h00
jeudi technique tactic de combat 2h00
vendredi combat intensive 3h00

total 11h00 d'entrainement par semaine